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D1 西安-拉薩 西安乘火車赴拉薩，西安-拉薩卧鋪 或 西安-西甯動車、西甯-拉薩卧鋪，以實際出票(piào)為(wèi)準（旺季車次以出團通知為(wèi)準，隻保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一(yī)起，敬請理(lǐ)解！）
D2 抵達拉薩 欣賞青藏高(gāo)原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，晚抵達日光 城—【拉薩】，車站海撥 3658 米，乘車前往拉薩市區，感受高(gāo)原純淨的(de)空氣，随後作适應性休息。
溫馨提示： 此日對于初次進藏的(de)遊客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的(de)高(gāo)原反應。除了保持平常心态以外，多飲水、 多吃水果、充分的(de)休息是預防高(gāo)原反應的(de)最佳辦法。還要做(zuò)到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
D3 布達拉宮--大昭寺--八角街
早上 7:30 用早餐，之後乘車前往【布達拉宮】【遊覽時間 1 小時左右】。布達拉宮是西藏最大的(de)文物 博物館，珍藏曆代達賴喇嘛的(de)靈塔殿和(hé)佛堂。午餐後參觀【大昭寺】【遊覽時間 1 小時】，寺後有一(yī) 尊巨大的(de)釋迦牟尼金像，寺內(nèi)走廊和(hé)殿堂挂滿的(de)壁畫均是舉世罕見的(de)藝術珍品。八角街是圍繞大昭 寺修建的(de)街區，大都是銷售溫州防制當地(dì)和(hé)尼泊爾、印度産的(de)土特産品。 溫馨提示： 由于布達拉宮（文物保護）門票(piào)每日限量銷售，參觀時間可(kě)能提前或延後，由此要調整遊覽行程先後順序，但遊覽 內(nèi)容不會減少，敬請遊客諒解；布達拉宮預約參觀屬于管委會電腦自(zì)動批準，7 人一(yī)組，不保證一(yī)行多數人同時進 入，請一(yī)定攜帶身份證原件入內(nèi)。
D4 拉薩--米拉山口--巴松措--卡定溝--林芝
7:30 早餐後乘車沿拉林高(gāo)速（全程 460KM，行駛 5-6H）赴林芝，途中可(kě)翻越【米拉山口】（海拔 5213 米），經工布江達進入林芝地(dì)區。後前往著名的(de)國家 5A 級景區——【巴松措】（約 90 分鍾），巴松 措是目前西藏唯一(yī)一(yī)處以自(zì)然風景成立的(de) 5A 級景區，是藏傳佛教甯瑪派的(de)聖湖，純淨碧綠的(de)湖水在 藍天白雲的(de)映襯之下顯得格外的(de)迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景台，憑欄臨風登高(gāo)攬勝足以 讓你陶醉其間。島上古老的(de)的(de)錯宗寺是主要的(de)遊覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀，是甯瑪派的(de)著名寺院。 後回林芝途中遊覽【卡定溝天佛瀑布】(40 分鍾)嘎定溝位于西藏 318 國道(dào)拉薩至林芝段距八一(yī)鎮 24 公裏處，海拔 2980 米，地(dì)處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏 季最高(gāo)氣溫 28℃冬季最低(dī)氣溫零下 6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的(de)好地(dì)方。林芝嘎定溝瀑布屬花崗岩 峽谷風貌，由于受印度洋暖濕氣流的(de)影響，峽谷兩側山高(gāo)崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖，晚 餐品嘗林芝特色石鍋雞。 雅魯藏布大峽谷--苯日神山--魯朗林海
D5 8:00 早餐，之後遊覽【雅魯藏布江峽谷景區】（遊覽時間約 120 分鍾含門票(piào)、環保車等）。有着世 界第一(yī)大峽谷之稱，沿途藍天、白雲、雪山、桃花、村寨與清澈的(de)江水輝映，綿延千米的(de)佛掌沙丘， 古松迎客，全然是世界上海拔最高(gāo)的(de)江河的(de)春天美景。到達素有“背包客聖地(dì)”之稱的(de)派鎮，換景區觀光車，遊覽世界最大的(de)峽谷——雅魯藏布大峽谷旅遊區。參觀大渡卡古堡遺址、驚歎愛情的(de) 神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地(dì)生長(cháng)出來，熠熠生輝的(de)雪山映襯得滿樹桃花格外美豔， 這便是愛情的(de)力量，在此閉目合掌，許下心願，或放置一(yī)塊小小的(de)嘛呢(ne)石，為(wèi)愛情祈願銘禱。在親 水台聽雅江峽谷轟鳴，在觀景台可(kě)觀高(gāo)度排在世界最高(gāo)峰行列第 15 位的(de)—南迦巴瓦峰。午餐後經【苯 日神山】景區途經遊覽苯日神泉（苯日神泉是來自(zì)苯日神山上一(yī)股清泉,又名“清眼泉”,有明目功 效,被視(shì)為(wèi)神泉。）、千年(nián)大桑樹（雅魯藏布大峽谷內(nèi)的(de)大桑樹樹齡 1600 多年(nián)，高(gāo) 7.4 米,徑圍 13 米。 古樹枝繁葉茂，年(nián)年(nián)開花，但無果實。當地(dì)人稱“布歐色薪”意為(wèi)“雄桑樹”，将其視(shì)為(wèi)吉祥物。傳是由松贊幹布和(hé)文成公主親手所植。之後遊覽有【香巴拉秘境】之稱的(de)【魯朗林海】位于西藏林 芝地(dì)區林芝縣魯朗鎮境內(nèi)，距八一(yī)鎮 80 公裏左右的(de)川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江 南”美稱。 “魯朗”藏語意為(wèi)“龍王谷”，是龍王爺居住的(de)地(dì)方，也是“叫人不想家”的(de)地(dì)方。 區內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規模巨大、終年(nián)碧綠蒼翠、林木蔥茏的(de)原始森林和(hé)漫山遍野的(de)杜鵑花。 傍晚時分回到林芝地(dì)區行署所在地(dì)八一(yī)鎮，入住酒店休息。
D6 林芝--西藏民俗村--拉薩
8:00 早餐後返回拉薩（全程 460KM，行駛 5-6H），途中參觀【西藏民俗村】（遊覽時間約 60 分鍾， 根據當天具體情況安排具體的(de)民俗村），走進藏家，親身體驗藏民生活。再次翻越海拔 5230 米的(de)【米 拉山口】，途經巴傑塘草(cǎo)原，點綴其間的(de)點點牛羊，錯落有緻、風格獨特的(de)藏式村寨，返回拉薩。
D7 拉薩-納木措-拉薩
7:00 用早餐，之後驅車翻越海拔 5190 米的(de)—那根拉山口，前往西藏三大聖湖之一(yī)的(de)天湖---【納木 措】（世界上海拔最高(gāo)的(de)大湖，海拔：4770M），面積約 1920 平方公裏，遙望湖畔，水天一(yī)色、碧空 藍湖渾然一(yī)體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百态。湖南面的(de)紮西半島上奇形怪狀的(de)岩石和(hé)具有 衆多傳說中的(de)山洞岩窟組成一(yī)道(dào)道(dào)奇特的(de)亮(liàng)麗風景線。連綿不斷的(de)念青唐古拉雪山，一(yī)望無垠的(de)藏 北草(cǎo)原，迎風飄揚的(de)五彩經幡，湖面上泛起的(de)點點波瀾就如(rú)同女神身着的(de)那襲珠玉之裙，美得如(rú)此 肆意，美得如(rú)此自(zì)信，美得輝煌燦爛，美得如(rú)此震撼。沿途還可(kě)眺望海拔 7717 米的(de)念青唐古拉山脈 主峰，青藏鐵路的(de)列車，就在不遠處馳騁。晚上返回拉薩。 （當日車程較長(cháng)，往返 10-12 小時，比較辛苦，請您做(zuò)好心理(lǐ)準備）
D8 拉薩--羊卓雍措聖湖--拉薩
8:00 早餐後從拉薩啓程，途中翻越海拔 4900 米的(de)岡巴拉雷達站，沿途遊覽西藏第三大聖湖【羊卓 雍聖湖】（由于海拔原因最多參觀時間約 30 分鍾）。【羊卓雍聖湖】藏語為(wèi)“碧玉湖”，湖面海拔 4441 米，湛藍的(de)湖水與遠方的(de)雪山連為(wèi)一(yī)體,加上兩岸各色的(de)山脈、極具特色的(de)藏民族村落、遍地(dì)的(de)牛羊， 一(yī)路走來，令人心曠神怡，返回拉薩。
D9 拉薩--西安 早餐後，根據火車時間安排送團。 D10 抵達西安 抵達西安，結束愉快的(de)西藏之旅！
費用包含：
1. 住宿标準：全程挂三酒店雙人标準間，升級一(yī)晚準五。全程不提供自(zì)然單間，若産生單房差由客人自(zì)理(lǐ)。 (西藏條件比內(nèi)地(dì)略差，大多酒店均無空調，有空調的(de)個别酒店開空調也需客人自(zì)己付費，一(yī)次性用品建議客人自(zì) 帶。若客人一(yī)行為(wèi)單人數，我們安排三人間或者拼住或者加床，若客人不同意可(kě)補單房差單住)
2.用餐标準：全程 7 早 11 正餐， 餐标 30 元/人/正餐（10 人一(yī)桌，8 菜一(yī)湯，不含酒水），以川菜為(wèi)主，如(rú)有忌口 者可(kě)自(zì)備食物，由于客人原因旅遊期間沒有用餐的(de),餐費概不退還。贈送：林芝魯朗石鍋雞，牦牛肉湯鍋！
3.景點門票(piào)：布達拉宮、大昭寺、羊卓雍措、巴松措、雅魯藏布大峽谷等行程所列景點大門票(piào) （門票(piào)價格為(wèi)團隊綜合報價，已按照西藏優惠折扣門票(piào)核算，持任何證件均不再享受優惠，無優惠可(kě)退） 1)因天氣原因不能前往則更換為(wèi)别的(de)景點； 2)行程中贈送項目如(rú)客人自(zì)願放棄，費用不退； 3)在不影響景點的(de)情況下，可(kě)調整旅遊線路前後順序。
4.用車标準：當地(dì)正規旅遊車，車型根據人數而定，保證每人每正座，若客人自(zì)行放棄當日行程，車費不予退還。 旅遊車（因西藏特殊氣候條件，西藏地(dì)區旅遊車輛均無空調設施，因高(gāo)原長(cháng)時間行車，途中車輛負荷 較大，可(kě)能會遇到汽車抛錨并影響行程的(de)情況，旅行社對此會迅速做(zuò)出補救措施，請您做(zuò)好心理(lǐ)準備）；
5.導遊标準：普通話導遊服務；
6.交通标準：往返大交通（火車、飛(fēi)機上用餐自(zì)理(lǐ)）； 車次以出團通知為(wèi)準，隻保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一(yī)起，确認以後如(rú)出票(piào)，客人取消隻 退未産生并扣除手續費的(de)票(piào)面金額。 因氣候特殊西藏地(dì)區車輛均無空調。因高(gāo)原長(cháng)時間行車，途中車輛負荷較大，可(kě)能會遇到汽車抛錨并影響行程 的(de)情況，旅行社對此迅速做(zuò)出補救措施，請遊客做(zuò)好心理(lǐ)準備。
費用不包含：★購物店：全程 2 個購物店，工藝品、藏藥店，均不低(dī)于 60 分鍾 1.景區內(nèi)小攤以及購物不算購物店 ； 2.如(rú)需購物或參加另行付費的(de)旅遊項目，應和(hé)旅遊者協商一(yī)緻，同時在當地(dì)補簽以上自(zì)願去(qù)購物店和(hé)參加另行付費 旅遊項目的(de)相關合同。
★自(zì)行付費項目選擇：（本産品無自(zì)費推薦，若客人需要額外增加景點可(kě)全車溝通） 購物補充協議： 為(wèi)滿足旅遊者的(de)購物需求，旅遊者與旅行社經協商一(yī)緻自(zì)願簽署本購物補充協議。
（一(yī)）因旅行社安排的(de)旅遊線路，為(wèi)了滿足旅遊者需要，雙方協商一(yī)緻在行程之外另行約定購物活動，該購物活動 安排在自(zì)由活動期間進行，旅遊者可(kě)自(zì)由選擇。
（二）因不可(kě)抗力或無法預見的(de)情況導緻行程變更、人數不夠等原因緻使旅行社無法安排購物時，請旅遊者諒解， 雙方均不承擔違約責任。
（三）旅遊者應嚴格遵守導遊告知的(de)購物時間，以免延誤行程或影響其他旅遊者活動。
（四）因旅遊者超時或其他原因産生的(de)費用或遺漏行程，由旅遊者自(zì)身承擔。
（五）旅行社在此特别提醒旅遊者謹慎購物、理(lǐ)性消費，如(rú)何購物消費由您自(zì)行決定。您在約定購物場所購買的(de)商 品若非質量問題，我社不承擔責任。請您注意當地(dì)及我國法律針對商品種類、商品數量、信用卡等方面相關規 定，如(rú)有疑問應及時請咨詢接待導遊或相關人員，因旅遊者自(zì)身原因産生的(de)問題旅行社不承擔責任。 地(dì)點 場所名稱 産品特色 約定時間 拉薩 甘藏藥廠或藏醫學(xué)院 藏藥 60 分鍾左右 拉薩 陽卓博物館 天珠，珊瑚，綠松石，乳膠，蜜蠟等 60 分鍾左右
西藏參團須知：
1、确認出行安排：簽約後，旅遊者解約的(de)，将給旅行社造成損失（該損失可(kě)能會涵蓋旅遊費用的(de)大部分），該損 失需由旅遊者承擔。按照合同約定，旅遊者還需要向旅行社支付違約金。請旅遊者詳細閱讀合同相關內(nèi)容，充分考 慮自(zì)身出行可(kě)行性。
2、特殊情況解約：因旅遊行程涉及的(de)國家地(dì)區發生社會動蕩、恐怖活動、重大污染性疫情、自(zì)然災害等可(kě)能嚴重 危及旅遊者人身安全的(de)情況，且雙方未能協商變更合同的(de)，均可(kě)在行前通知對方解約，旅遊費用在扣除實際發生的(de) 費用後返還旅遊者。
3、票(piào)務須知：火車票(piào)實名制且為(wèi)團隊票(piào)，報價中所包含火車席位為(wèi)火車硬卧，若出到軟卧，請客人現補差價。由 于進出藏的(de)列車車票(piào)緊張，不能保證一(yī)起報名遊客在火車上的(de)車廂、鋪位、也無法保證能挨在一(yī)起。實名制車票(piào)， 随機出票(piào)，實名進站，實名上車，敬請諒解。
4、門票(piào)政策：由于布達拉宮（文物保護）門票(piào)每日限量銷售，參觀時間可(kě)能提前或延後，因此參觀布達拉宮時間 可(kě)能會影響到整體線路的(de)先後調整，在保證服務标準及不減少旅遊景點的(de)前提下，我社保留對遊覽次序進行調整的(de) 權利。參觀布達拉宮遊客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，遊客名單入藏前已上傳至布宮相 關部門審核，并随機打亂順序，遊客參觀布宮有可(kě)能會出現不能與結伴者同一(yī)時間進入參觀遊覽，會出現按時間段 分批分撥進入布宮的(de)現象，也會出現等待時間較長(cháng)的(de)情況，請遊客諒解。此外，旺季及特殊節日導遊有可(kě)能不陪同 進入布達拉宮進行講解。
5、自(zì)然條件：因人力不可(kě)抗拒因素（如(rú)政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任， 所産生的(de)費用由客人自(zì)理(lǐ)。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地(dì)情況調整行程的(de)順序。
6、車輛須知：當地(dì)氣候條件特殊，旅遊車多數無空調或者不開（因為(wèi)藏區海拔較高(gāo)，如(rú)開空調會引起車行動力緩 慢，車中內(nèi)熱外冷易引發遊客感冒等）。此外景點之間的(de)車程較長(cháng)，有暈車的(de)遊客請自(zì)備暈車藥。
7、遵守交通規則：過馬路時走人行橫道(dào)或地(dì)下通道(dào)。行車途中系好安全帶，并不要在車內(nèi)走動，老人和(hé)兒童要有 成年(nián)人陪護，以防不确定危險。車輛在颠簸路段行駛過程中不要離(lí)開座位和(hé)飲食（主要是堅果類），以免發生嗆水 或卡咽危險。
8.保管貴重物品：貴重物品随身攜帶或申請酒店的(de)保險櫃服務，勿放入交運行李、酒店房間裏或旅遊 巴士上。随身攜帶财物穩妥安置，不要離(lí)開自(zì)己視(shì)線範圍。遊覽、拍照、散步、購物時，随時注意和(hé)檢查，謹防被 盜遺失。
9、住宿須知：西藏還不是完全開放的(de)城市，西藏的(de)酒店星級評定标準也比內(nèi)地(dì)低(dī)，所有酒店設施軟件與硬件均不 能以內(nèi)地(dì)的(de)眼光去(qù)衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為(wèi)太陽能熱 水器，熱水較少且受自(zì)然條件因素，大多無空調網線等，對住宿要求較高(gāo)的(de)客人建議選擇其他更高(gāo)标準酒店住宿。
10、确保身體健康：确認自(zì)身體條件能夠适應和(hé)完成旅遊活動；如(rú)需随時服用藥物的(de)，請随身攜帶并帶足用量。
11、注意飲食衛生：提高(gāo)防護傳染病、流行病的(de)意識。注意用餐衛生，不食用不衛生、不合格的(de)食品和(hé)飲料。
12、注意人身安全：請在自(zì)己能夠控制風險的(de)範圍內(nèi)活動，切忌單獨行動，注意人身安全。旅遊途中因特殊情況無 法聯系團隊的(de)或遇緊急情況的(de)，應立即報警并尋求當地(dì)警察機關或中國駐當地(dì)使領館的(de)幫助。
13、證件提示：請帶好身份證原件登機(16 歲以下兒童須帶戶口本原件,16 歲以上兒童帶身份證原件)，若因自(zì)身原 因造成不能成行的(de)由旅遊者自(zì)行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
14、保險：含旅行社責任險，建議遊客自(zì)願購買旅遊人身意外險，如(rú)在當地(dì)發生費用，請把縣級以上醫院蓋章(zhāng)的(de)診 斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票(piào)一(yī)并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理(lǐ)賠；單證不全者，保 險公司不予理(lǐ)賠。
15、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和(hé)潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長(cháng)袖衣褲、羊絨衫和(hé)外套等 保暖衣物，不要穿超短(duǎn)裙等過度暴露的(de)服裝
16、保持通訊暢通：請保持手機号碼與預留在旅行社的(de)一(yī)緻，保持暢通有效；并注意将手機随身攜帶以備緊急聯系。
17、理(lǐ)性購物消費：購物時注意商品質量及價格，并向商家索取正式發票(piào)或收據。
18、高(gāo)原反應：有高(gāo)血壓、心髒病、哮喘病患者不适宜進藏旅遊，不要帶着感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走， 少開口，多睡覺，别喝酒，防感冒”。有需要的(de)遊客請提前備好防高(gāo)原反應藥品，如(rú)紅(hóng)景天、諾迪康等。
19、不允許客人私自(zì)離(lí)團，如(rú)客人離(lí)團，則視(shì)為(wèi)自(zì)願終止合同，并自(zì)願放棄合同中未發生的(de)接待事項和(hé)費用，我社 概不受理(lǐ)因此而産生的(de)一(yī)切後續争議。
20、年(nián)滿 60 歲以上的(de)遊客需簽署健康申明，謹慎入藏。年(nián)滿 70 周歲以上遊客不建議進藏，如(rú)仍想入藏，需家人陪 同并出示醫院的(de)體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
21、遊客投訴意見以在當地(dì)填寫的(de)意見反饋表為(wèi)準，請各位遊客認真填寫，如(rú)客人在旅程中遇到任何質量問題請在 旅遊目的(de)地(dì)與組團社協商解決，如(rú)客人對當地(dì)協調有異議，請反應在意見單上，并在回京後 3 個工作日內(nèi)與我社聯 系解決，延誤日期投訴，我社不予受理(lǐ)，敬請諒解！當地(dì)未填寫意見單的(de)遊客，視(shì)為(wèi)對行程、接待服務表示滿意， 回京後不予受理(lǐ)。如(rú)意見單簽得好，回京後我社不再對此做(zuò)出任何的(de)賠償。感謝您的(de)支持與配合，祝您旅途愉快！
西藏旅遊注意事項： 1. 心髒病、嚴重貧血、高(gāo)血壓、哮喘、重感冒等症狀者不宜到西藏旅遊觀光。 （西藏為(wèi)特殊高(gāo)海拔旅遊線路，若隐瞞健康狀況，後果自(zì)負）。
2.12 歲以下孩子(zǐ)不建議入藏，70 歲以上老人不建議入藏。65 歲以上老人報名必須家人陪同，提供三甲級以上醫院 健康證明，簽免責
3.西藏地(dì)處高(gāo)原，大部分遊客或多或都會出現高(gāo)原反應，如(rú)頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一(yī)般來 說隻要注意休息飲食得當（切勿吃的(de)太飽，增加腸胃負擔），過 1—2 天後以上症狀都會逐步減輕或消失（自(zì)然會克 服）。症狀若任無法緩解可(kě)适當吸氧或挂水。若情況較為(wèi)嚴重者請及時到醫院就診。
4.鑒于現在西藏的(de)特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自(zì)脫離(lí)團隊或改變行程；貴重财物請寄在賓館前台，不 可(kě)放在房間，晚上出去(qù)遊玩請結伴同行，務必在晚上 12：00 點之前回賓館，以免影響第二天的(de)行程。
5.由于西藏線路長(cháng)，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一(yī)些零食及餅幹，西洋參可(kě)幫您提神，可(kě)捎 帶一(yī)些。
6.由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自(zì)身保暖，抵達西藏的(de) 1--2 天盡量不要洗澡，以免感冒。
7.西藏的(de)團餐風味以川菜為(wèi)主，但也可(kě)根據客人的(de)口味适當調配。
8.西藏有些景點海拔較高(gāo)，如(rú)拉薩－林芝要翻越海拔 5030 米的(de)米拉山口、羊卓雍措（湖面海拔 4441 米）等景點， 不适宜長(cháng)時間遊玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。
